我很累很压抑怎么办？

看风景

星期天，逢茈碧湖镇，洱源县城赶集日。

宁新路宁湖一小到仁爱医院之间的两边人行道上摆满了很多很多的花草，少数的人在奔忙着谈生意，多数的人都只是赶来瞧热闹。

我从旁边疾行而过，要去赶下午的第一节课。眼角无意中的一扫，竟很意外地瞄到：一个八十岁前后的老翁，满心欢喜地摆了一摊：一小盆开得正盛的黄月季，一棵矮小盛放到快要凋零的微型玫瑰，外加一撮猪屎兰草，煞有介事、郑重其事地靠在自己的三轮电动摩托车旁自得其乐地卖自己的闲适和逍遥。

我突然觉得很好笑，他肯定也会知道，自己的宝贝绝不会成为别人乐意满载的归，如此大张旗鼓、兴师动众地辛苦奔波究竟是图什么？突然想起那句话：“你在楼上看风景，你眼里风景中的人正在看你”就马上释然了，大家都高高兴兴风起云涌、八方云集，也只不过是集中在一起欣看风景，喜成风景中的自己，互相看看热闹而已。

累分两种，一种是身体累，这个还好，年轻人洗洗睡一觉，明天又精神百倍！中年人要早睡早起，多一点休息的时间，不要过度劳累，这是因为年龄问题，老年人就要多休息，少劳累。不要做过重的活了！

心累是一种比较麻烦的事，有人是生活压力，有人是社会压力，面对生活压力我们用时间去慢慢稀释，面对社会压力我们要平常心对待，毕竟世界上所有的人都有不同的环境和处境，不要比来比去，徒增烦恼。

还有一种杞人忧天，天天胡思乱想，自找烦恼！这种最好找一种自己的爱好，比如旅游、唱歌、运动等等这些有意义的方式！多多了解一下世界还有很多人吃不饱，睡不暖，天天面对着生命危险的人，想办法出钱出力，力所能及去帮助她（他）们，《人生》世事无常，《珍惜》眼前一草一木！用爱去化解所有的累与压抑！

不要总是想着不愉快的事情，调节自己的心态，凡事都要看到它好的一面。如果感觉态压抑就找几个好朋友聚一聚，诉说一下，或者找一些自己喜欢的事做，比如旅游呀逛街呀都可以。

你好：心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！没有坎坷的人生是不完整的人生！人生难免悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷，我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天！

要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

以上回答希望对你有帮助！