有没有适合睡前读的书推荐？

强烈推荐哲学类书籍，如柏拉图的《理想国》、道金斯的《自私的基因》等。

这边，并不是贬低哲学类书籍。而是因为哲学家的语言晦涩，需要反复琢磨片段，才能取其中精华。在睡前夜读，会让原本疲惫不堪的思维蒙难，很容易产生倦意。

切身经历

笔者对于哲学书籍，颇具喜爱。用哲学思维去思考世间万事，会将一些复杂问题简单化。其实，应该有这样的提倡，***都是哲学家。

前段时间阅读柏拉图的《理想国》时，是在白天精力充沛的情况下。关于如何建立一个国家和国家如何治理，及女权、教育等问题，书中都有观点阐述，每个观点都需要仔细、认真阅读，错过一个字，就要重新来过。

在这样一种情况下，阅读完一本书籍，还是费了不少时间。也经常在午间、傍晚时分，感到十足倦意。

之后尝试在睡前阅读道金斯的《自私的基因》，结果可想而知。《自私的基因》虽然以科普性读物的角度推广，但其底子里，还是对于哲学的思考。

每次差不多读了十来页，就盖上封面，就懒洋洋地爬上了床棒子。

结语

都在提倡把复杂问题简单化，但哲学语言，有点逆向操作。一个观点，往往需要多个论据来佐证，或者一个论据往往需要长篇幅来支撑。

这就是哲学自身的特色，可以生理催眠，亦可以心理催眠。

睡觉之前必须要做一件有意义的事。从精神层面分析，良好睡眠的前提是充实且丰富的内心。

睡前读书是一个好习惯。

不过阅读本身是带有思考倾向的行为，所以在选择读物上面一定要谨慎筛选。

首先，不应该读那种情节跌宕、极具吸引人的***。网络***可以暂时抛到一边了。

再者，悬疑及犯罪***也最好不要阅读，如果你不担心做噩梦的话😁。像东野圭吾的《白夜行》，阿加莎·克里斯蒂的《无人生还》这种类型的最好要避开。这类***往往情节上极富曲折，易引发人激荡起伏的情绪，在睡前读这种东西无疑是往棉被里塞上一颗***。

《追忆似水年华》是一个不错的选择。一来这本书非常有诗意，平静的叙述犹如西湖湖面无欲无波的绿水，非常适合夜间阅读。如果你觉得篇幅过长，那也不用担心，因为一旦你开始感到吃力和厌倦，那么恭喜你，你可以立即去睡觉了。

因此，《追忆似水年华》应该是一个不错的助眠读物。

毛姆在晚睡前通常会读《瓦尔登湖》之类的散文。我想，这也是非常适合作为睡前读物的。

除了《瓦尔登湖》，还有《培根论人生》《蒙田随笔》《帕斯卡尔思想录》，后三者被誉为欧洲近代哲理散文三大经典。

除此之外，我认为《理想国》也适合作为睡前阅读。书中的辩论及思想指导至今都对人的成长大有裨益。

说实在的，睡前看书并不好，看书你就会思考，睡觉本来就是要放松头脑才能睡好觉，这么一整，你的睡眠质量会受到影响，要说到适合睡前看的书，还是要看你自己喜欢看哪方面的书了，要我推荐的话，个人感觉还是读些地理杂志的书吧！

《图说天下国家地理系列》

这个系列很特别，大把大把的图片，主要介绍地球上一些奇特的自然景观，睡前读一读，既能开阔眼界，又养眼。比如说中国最美的100个地方、全球最神秘的100探险地、地球之最等。

孩子想看书，自己不愿意读拼音，总让我读，怎么办？

我觉得作为家长要客观分析一下原因，是对拼音不太熟悉？还是更喜欢图画、视觉的内容？是不是平时陪伴的时候比较少，或者读书的时候亲子关系最和睦等？

针对不同的原因，给出不同的建议：

1.不熟悉拼音，可以更换一些读物，给予孩子主动权，让孩子自主的去挑选自己喜欢的拼音读物。=需要提前说明，自己选的读物要自己阅读？或者亲子共同阅读？这个时候家长可以示弱，表示有些拼音也不认识，读错了可怎么办？需要孩子帮忙纠正。这样做一来孩子自己挑选的读物已经有了先天的好感和兴趣，二来家长不是一味的推脱不读，而是向孩子示弱，迎合了孩子“小大人”的心理。

2.针对喜欢图画、视觉的孩子，可以鼓励孩子和家长轮流给对方讲故事，家长必须要按照原文讲述，孩子可以按照图画的理解自由描述，让孩子听完家长讲述后，在图画中找出文中描述的内容，久而久之孩子会因为由从最初的图画吸引，而进一步发现文字更加有趣，从而激发孩子的阅读热情。

3.主要是针对孩子让家长读书的行为展开分析和建议，其实此点还有很多不同的情况，这里就不一一累述了。家长要记得陪伴不仅仅是时间上陪伴，是用心地陪伴，是平等的陪伴，而不是玩着手机瘫在沙发上，给孩子扔一地玩具的陪伴。

我们要记得：跟孩子要有一米高度的对话！

很多孩子都有这种情况，因为比起他自己拼读，妈妈或者爸爸读给他听，会更容易。可以从以下几个方面来考虑：

1. 需要确定孩子是不会读，还是不愿意读。这是两个问题，前者是能力问题，后者是意愿度的问题。

2. 如果不会读，我们要帮助孩子养成拼读的习惯，可以循序渐进的进行。同时在练习的过程中增加趣味性，毕竟还是刚开始识字的孩子，只要是孩子都喜欢新奇的，有趣味的事情。如果太过于严肃或正式，孩子就会觉得有压力，枯燥，甚至会排斥。

3. 如果是意愿度的问题，他有能力读。这个时候，一方面我们可以把读的权利给孩子，明确的告知孩子，自己可以读，如果有任何困难妈妈或爸爸可以随时支持他。其次，在拼读的过程中，当孩子有一点点小小的进步都可以给予积极的肯定和鼓励，这样孩子会对自己更有信心，也会更愿意自己做。同时可以塑造自己拼读的好处，比如不用等妈妈忙完手头的事，自己就可以读，不用等待，再比如自己会读书一会，这样他可以读更多自己喜欢的故事。这种其实有点说教，可以结合一次他自己读书的经历，来放大这种效果。

总之，孩子的任何生活习惯和学习习惯的养成都需要一点时间和方法，也需要家长很大的耐心，等等孩子 。

希望以上回答可以帮助到你，谢谢你的提问。