看什么书能让人热爱生命，对生活充满***？

如果是为了找到对生活、对生命的热爱，个人建议先从厨房相关的、食物相关的书籍入手呢。

这里之所以没有直接写“菜谱”，是因为小梨所说的书籍并非局限于菜谱，而是一些通过记录烹饪食物去治愈生活的书籍。比如《舌尖上的中国》总导演陈晓卿写的《至味在人间》这本书，记录自己与“吃”相关的种种经历，轻松，幽默，而又充满生活中的烟火气与生命力。小梨自己是读过的，很推荐您试一下呢。

此外，您还可以试试《厨房：治愈人生的避难所》这本书。里面记录了若干不同身份不同经历的人物，是如果通过厨房来调节自己、获得更好的生活状态的。闲来无事随手翻几页，说不定就会被哪句话哪件事触动了。

我们都有类似的体验：心情不好的时候，吃一顿好的，整个人都精神不少。而读一读与“吃”相关的书籍，也有异曲同工之妙呢。希望小梨的回答，能对您有所帮助。也欢迎关注小梨哟。

世界上公认的最健康的运动是什么？为什么？

我们经常会听到一句话“生命在于运动”，运动让生命变得更加美好，主要是因为运动能让人收获健康的身体，得以享受美好的人生。运动的时间和方式每个人都不一样，有人喜欢早上运动，有人晚上才有空，有人喜欢打篮球，有人喜欢打乒乓球……

要说是否存在世界上公认的最健康的运动，小编觉得每个人适宜的运动方式不同，每一种运动都有自己的特色，不能一概而论，只有最为适合自己的才是最好的。

每个人适合的运动不同，也无法一一列出。现在小编要给大家讲的是最为方便的运动——健步走。

健步走是走路的一种，它不像平常的走路那般随意——驼着背走、低着头走、玩手机走。作为运动方式的一种，健步走有其需要注意的姿势

大众健康，万民养生。 这是现在人们意识无忧以后，对身体健康的状况越来越重视。因此也衍生了许多，体育馆，游泳馆，健康养生馆等一些爱运动，爱健康的人们的好去处。

人们对锻炼人们对健康，对运动都充满了喜爱。目的就是在这五彩缤纷的社会中有一个健康的身体，可以尽情的享受幸福的生活。这才是生活的保障。并且，有一个好的健康的运动方式，还可以预防心脏病，心脑血管疾病等等。我现在的健康体育运动的方式就是，每天晚上八点就睡觉到早上五点就起床。起床的第一件事就是喝一点水。然后就到外面去开始清晨的齐步走，我走路的速度是很快的。如果身体不走出汗了，我是不会甘休的。和我一起走路的人也告诉我一定要给自己走出汗来。只有做到排泄出体内的毒素，才会达到健康的效果。

而且通过走路的锻炼还可以降低自己患感冒的概念。也就是增强了抵抗病毒的体魄，让自己的身体保持一种健康的状态。都运动完以后，我再去当地的小吃铺吃一个鸡蛋，喝一碗粥，在吃一个饼，这一天的清晨就算结束，我觉得我这种早晨齐步走的锻炼健康方法，应该是世界上最健康的有氧运动。
另外我觉得公园里那些老人做的 打太极拳，跳广场舞，慢跑等等体育活动都是特别好特别健康的项目。因为通过这些健康的运动，为保证心血管确实得到有效锻炼。每天早上都坚持这种运动，每次30到60分钟的不同类型运动。强度从温和之稍稍剧烈，这也就是说可以增加40%到85%的心跳频率。

任何一项运动，只要你坚持科***动的原则，坚持每周一定的频率和强度，同时持之以恒，并且注意保护自己，可以说，运动之间的差异是很小的。与其纠结许久选择什么运动，不如让自己坚持下去。

一般来说，运动可以分为有氧运动和无氧运动，有氧运动包括了跑步，游泳，登山，骑车，以及各种球类运动，这类运动一般都是消耗脂肪和糖粉为主的，可以起到减脂的作用。

无氧运动则一般以器械运动为主，划船机，杠铃等等，这类运动一般都是起到增肌的作用。

我们建议在运动的时候，首先要在餐后两小时再开始运动，这样一般不会对消化系统产生不利的影响。

其次，我们建议每周需要运动5天左右，不然的话就是三天打鱼，两天晒网。

第三，每天的运动时间最好能在一个小时左右，因为有氧运动一般在一小时以后才开始消耗脂肪。

最后，建议有氧运动和无氧运动相结合。

生命在于运动，生命在于科***动。运动的魁力因人而异，运动的精神境界会萌发您的斗志和毅力，会增强您的内心动力，激发您热爱生命热爱生活的豪情壮志。跑步不仅是一项运动，更是您内心强大的秘密武器。跑步的对手只有自己，跑步的目的是強身健体。你要学会孤独地面对自已的内心需要克服内心的种种慌张，享受单调和烦闷的感受。

跑步不单单是四肢的机械运动，它是内心的体验。你必须不断调整自已的心态，让心态更平和，用更年轻的心去看待这世界。当你身临其境之时，越跑，心越强大。当体力下降能否坚持下来靠的是意志力，心知肚明再难也要坚持下来。跑步能磨炼你的意志，让你的内心更加强大，精神更加丰富多彩，人生更加光彩夺目！

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师鲁兆龙。

随着国家全民健身的推行，越来越多的人开始通过健身来提升来提升身体素质。健身的方式有很多种，适合大众的运动方式有慢跑、骑行、游泳、抗阻力训练、功能性训练等…

健身方式的多样化就会让不了解健身的人们开始迷茫到底应该选择哪种运动方式，晚上就会诞生很多问题和文章，都是向人们阐述哪种运动好、哪种运动强，其实你说任何一个健身项目好都没错，因为世界公认健身是提升身体健康最好的方法之一。

但是说到哪项健身项目是世界公认最好的项目，并没有确切的文献去阐述哪项运动最好，更多的是阐述每项运动只要在正确的运动方式下都很好。而且每项运动都有不同的目标，如果选取符合你健身目标的运动那无疑这就是最好的，选取了不符合你健身目标的运动无疑是不好的，所以运动没有绝对的好与坏之分，只有相对的好与不好。接下来给大家讲述下每项运动好的训练目的，以方便大家可以根据自己的目标选取合适的运动方式。

1. 跑步、单车、游泳

这三种运动都属于有氧训练，可以在运动后提升身体的心肺功能，使以后在生活中爬楼梯、爬山、逛街达到“面不改色心不跳”的效果，同时运动过程中会消耗身体大量的能量，帮助身体脂肪消耗。

虽然三种运动最终达到的效果相同，但是运动形式完全不同，单车和跑步对下肢的发力参与要求较高，如果身体膝关节或踝关节有问题的就不建议进行，因为运动要讲究无痛原则。此时就可以进行游泳运动，在水中下肢关节不会承受较大压力，所以可以根据自身的问题自行选择这三种有氧运动。

你在生活中有自己的专属词吗？

谢邀!

我的专属词就是:还行 。

上学时。人家问我，考的好不好。我说还行。成绩确实是比上不足，比下有余，算是中等吧。☺️☺️

☺️☺️☺️☺️☺️☺️

工作之后人家问我，你一个月赚多钱。 那个时候第一年一个月挣六百块钱，人家说，怎么这么少。我说还行。因为看到了比我赚的还少的人，另外，没啥大的追求，还生活在父母家😊 。

结婚后，人家问你对象长得怎么样。还行，确实比她长得好看的人大有人在，又比他长得丑也有。人都说情人眼里出西施，那是荷尔蒙的作用，时间短暂。慢慢就变成了浓浓友情加亲情，谁啥样都知道，欣赏加包容吧!

😀😀😀😀😀

孩子学习学得怎么样，还行。实话实说成绩比上不足，比下有余。

😚😚😚😚😚😚😚

还行，这个词很适合我。 也很符合自己的个性。

谢谢邀请。

我想生活中的专属词也是是一种自身的特性或者说是一个可以为自己代言的词。

我的代言词大概就是动漫！

在生活中，大人们的眼里我可能就是个沉迷动画片的不良少年。“多大了，还看动画片”是老爹老妈最常跟我说的一句话了。在这里，我不仅仅想说二次元是我的代言词，我也想说一下，动漫绝对不仅仅是您们口里说的动画片，动漫对我们的意义，比你们了解的要多的多。

说起来，动漫已经成了我的一个老朋友，从小时候，喜欢哆啦A梦的无所不能，那个口袋总是想自己也有一个就好了，再大一点，开始跟着太一一起冒险，去拯救世界，后来，我跟着鸣人一起长大，变成了现在这个不再懦弱，敢于挑战的自己。

二次元的世界总是比三次元多了一些理想，也比三次元更加的纯粹，从其中你可以感受到爱情，友情，亲情，可以热血，可以治愈，也可以欢笑。

很多人会说，动漫，不就是个虚拟的东西么。有些东西，你不相信就不会存在，如果他真真实实的影响到了你，如果你真的相信的话。你还会说他仅仅是个虚拟的东西么。

像《夏目友人帐》《白兔糖》《子不语》，你们如果看过的话相信也会有种心里暖暖的感觉，他们真真切切的重新拨动了我的心弦，让我的心灵得到了治愈。

像《未闻花名》，让我重新审视友情，让我再遇见朋友的时候恨不得赶紧拥抱着他，说一句，你还在，真好。