心情实在低落悲观没安全感，感觉活着好累，我到底该怎么做，能说些什么话或者用什么名言鼓励我吗？

王阳明曾说过，一个人不开心的真正原因，其实是智慧不够！首先要有一个积极的情绪健康的心态。谁的人生都不是一帆风顺的，要用自己的智慧来调整自己的思维。活在当下过好今天，过去的和还未发生的，想它有什么用。能做的就是专注眼前，不要让当下在成为你过去的烦恼。

曾有人请教高僧，高僧我为什么就不快乐呢？高僧答:饥来吃饭，困来眠。提问者继续问这难道就是快乐的真谛吗？高僧说:有的人之所以不快乐就是在吃饭的时候想睡觉，在睡觉的时候却又想吃饭，提问人恍然大悟。故事告诉我们活在当下，做自己该做的事情，用心去完成才是对自己付负责。过去的就过去了不要在乎，没有发生的事情就别杞人忧天。

人之所以痛苦只是对过去所做的事情不满意，认为没有按自己最初的想法发现，所以就困惑纠结。苦由心生，完全是你得自我心理在左右你的思想。那里有什么成功，失败。成功与失败都是相对而言的，凡事都要辩证的去看。战胜自我，过好当下你就会发现快乐一直都在。如果要送你一句话那就是，世间本无事、庸人自扰之！

你信不信，你并不是这个世上最不幸的那个人？我不会说什么名言，也不会说什么励志的话，因为人处低谷时，那些励志的话都是扯淡，睡一觉就忘了。

首先，我问你：你失去过至亲吗？你身体健全吗？你被最信任的人算计的一无所有过吗？你经历过生死吗？你背负着别人的债务咬牙坚持过吗？你承诺过父母什么吗？你听过嫉妒你的人的心里话吗？很简单，世上就两天路，一条生路一条死路，生路是（1）死路是（O）。很多人的坚持，就是因为放弃了生路就是死路一条。

我们每个人都是独立的个体，比你惨的人大有人在，失去双脚的人，也许他们一辈子也站立不起来，但有谁敢说他们不是站着的英雄呢？当你觉得自己很不如意时，再看看条件还不如你的人，你会明白，困难原来就是专门给软弱的人存在的。缺乏安全感，无外乎内心不够强大，经历太少，找不到存在感。

最诚恳的忠告就是：找那个最懂你的人，把你的担忧困惑和心事说出来，如果没有交心的朋友，又实在无法承受，那就去找父母谈谈心，这些人都是你无助时坚强的后盾，说出来反而好受些，不要顾及面子什么的，最不自信的人，才会总考虑别人对你的看法，不自信久了就成了自卑，自卑久了就会失去信心，越发不自信，钻在那个圈子里就越出不来，赶紧跳出来，做自己喜欢的一件事，你产生价值的那个时候，就找到了安全感。

我们总以为来日方长，却忘了世事无常

2020年，突如其来的一场肺炎y情，让忙忙碌碌的我们，忽然间意识到，要珍惜眼前的人，珍惜活着的日子。

不是吗？

我们都有低落悲观的时候，面对不确定的世界和竞争压力巨大的社会，谁又会有完完全全的安全感呢？

活着，不都是劳心劳力的过程吗？有一件事情要清楚，人活一世，毫无疑问是苦多乐少的百年光景，说是百年，可有几人会长命百岁呢？

多去医院走走，多去墓地看看。当我们的心灵，面对这些情景的时候，我们常常就会明白和体悟人世的艰辛和不易。知道了这些，并不是要我们继续沉沦消极下去，而是学会和心情低落时的自己好好相处，珍惜自己的身体，困难虽然有，但万万不要悲观。

用心且努力的活着，善待不同心情状态时的自己，珍惜活着的每一瞬间，才能找到知足常乐和知足而安的自己。

你现在的心情处境，我十几年前也遇到过，然而我没有从任何人那里得到安慰。我是经人给我传福音，我相信接受了主耶稣，我从黑暗的幽谷中走了出来，我的心思意念完全得到了更新变化，心中一切的疑难

都从圣经中得着答案。

圣经马太福音11章28节；”凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”

这是主耶稣向全人类每个劳苦重担的人所发出的邀请。你现在不正是在担劳苦重担吗？你信主吧，只有如此你的人生观，价值观，世界观才会被改变。你才会成为一个非常快乐平安的人。

人生在世几十年，何为幸福？很多的人甚至理解不了。有些人认为拥有财富即为幸福，大部分人生活在温饱线上，日出而作，日落而息。他们任劳任怨。吃着自己亲手栽种的绿色食品，住着农村普通楼房。这种无欲无求的乡间农民其实就是最有幸福感的人。

反而居住在城市的人，每天承受着不计其数的汽车尾气，企业所产生出来的空气污染。

所以要全民绿化环境，保护家园。才能达到理想幸福指数。

怎样才能热爱自己？

热爱自己要做到以下十点：

1、自尊。

只有自尊，才能自爱。

2、尊他。

尊重他人，才会得到他人的尊重。

3、守法。

法律是底线，无论做什么事，无论是好事还是讲义气都必须以不违法为前提。

4、守纪。

只有尊守纪律，才能做好自己的工作，无规无矩，难成方圆。

5、爱国。

你好!我是小相公很高兴回答你的问题。

人活在世上，除了父母热爱我们，在就是自己兄弟姐妹和爱人孩子了。

来到这个世上是很不容易的一件事，所以生活上我们不能亏待自己，应该该吃吃该喝喝才是热爱自己。

就像一首歌曲☞得意的笑，那歌词：人生本来就是一场戏，恩恩怨怨何必在意才是热爱自己。

生活上我们能放下就放下，不要计较太多了，开心也是一天，难过也是一天就是热爱自己。

身体才是革命的老本钱吗，只有身体好了，生活才会更加有向往才是热爱自己。

工作上当遇到不开心的事情，我们不要哎声叹气，找朋友或者爱人聊聊天，或者去公园马路走走，调整心态，放松放松，才是热爱自己。

有空的时候多问候父母，给父母关怀和问候才是热爱自己。

热爱自己当从自知自尊开始。

自知就要像温度计一样，有一颗透亮向上的心。它需要是非分明，泠热自知。

自尊并非自我夸大，唯我独尊。而是自爱自重。

它是一个人积极进取的源动力！

当然，这与一个的健康心态和平素里的学习、见识等分不开的。

一、接纳自己，对自己宽容，不自责，耐心地呵护好自己，善待自己的心灵。

二、热爱自己，经常赞美自己，遇到困难时要主动寻求帮助，有助于帮助自己找到更好的出路，发展自己。

三、热爱生活，对生活充满信心，对未来充满希望。

四、热爱自己的事业，不断学习，不断进步，努力提升自己的业务水平。

首先，爱自己必须要先了解自己、相信自己、欣赏自己，我们没有必要过多地自谦。 过多地自谦，会让人不自信，会让人越来越自卑，自己要自信起来，要骄傲地挺胸抬头往前走，把最好的一面大大方方地展示给大家。 不管别人怎么看你，你都要相信，你是惟一的，你是一个有价值、值得爱的人。要以自己特有的姿态去赢得世人注视的目光。

爱自己并不表示自怜、自恋，而是接受自己，包容自己的缺点；鼓励自己，并时时激励自己将深藏的潜力开发出来；展示自己，尽量把自己的优点、特长在更多的人面前彰显出来。

爱自己，才会在任何时候都不伤害自己。 情场失意、事业受阻只会带给自己短暂的失意低落，在这个时候自己要对自己信心，相信天生我才必有用的道理。不要因为暂时的失落而放纵自己。

自己有要爱惜自己的身体健康，我们自己要主动积极地参与健身运动以保持自己良好的身材，不要吝惜花在保养和健身上的金钱与时间，老话说的好：“身体是革命的本钱、生命在于运动……”，只有养成良好的生活习惯，相信你的身体会越来越好。

爱自己最好爱方式就是不断鞭策自己，让自己不断前进，不断进步，在生活中不断学习、去提升提高自己，让自己充满对生活的热爱；自己也要时时倾听自己的心声，和内在的自我对话，坦诚面对内心深处的各种梦想与理想。

当我们能用这样的态度爱自己时，这时你就可以真正了解爱的意义，而且有能力去爱其他人！

激励你在人生最低谷中奋起的一句名人名言是什么？

激励我在人生最低谷时奋起的一句名言是：”人生之旅，难免经历坎坷，而前景总会有曙光的一天！处世之能宽心，尤其处境于暂时的艰难困苦中能保持宽心实在是不容易的；除需有一种提得起，放得下的君子气度外，在得失面前也要有超尘脱俗之远见，这也是赋予宽心心绪重要的内涵”。

多少年来，上述这句话，伴随我走过了多少次风雨坎坷；多少年来，上述这句话伴随我度过了多少次艰难困苦；多少年来，上述这句话，伴随我尝过了多少次甜酸苦辣！一个人，越是在最低谷的时候，越要保持宽心心绪；要想到今天的艰难困苦，就是明天的美好幸福；今天的所有努力付出，就是明天的全部收获；今天吃得苦中苦，就是明天的人上人！

司马迁受到宫刑，在人生最低谷的时候，奋发上进，写出了《史记》；韩信路过淮阴城被人逼迫爬下钻了裤裆，在人生最最低谷时，苦读兵书，后来被刘帮拜为大将军；马云在人生最低谷时，借款创办了杭州海博电脑有限公司，后来发展成为了阿里巴巴集团……